得了痔疮后，需要注意以下几个方面： 1.保持肛门区域干燥：痔疮患者要注意保持肛门区域干燥，可以使用软毛巾轻轻擦拭肛门区域，并使用吸湿性好的纸巾或卫生纸。 2.保持肠道通畅：便秘是痔疮的常见诱发因素，所以患者应保持肠道通畅，注意饮食结构合理，摄入足够的膳食纤维和水分，避免过度用力排便。 3.避免久坐：长时间久坐会增加肛门区域的压力，容易加重痔疮症状。需要经常行走、活动，避免长时间坐着。 4.避免辛辣食物和酒精：辛辣食物和酒精会刺激肛门区域，增加痔疮的疼痛和不适感。 5.避免过度用力：避免用力过度，如过度用力排便、举重、剧烈运动等，以免加重痔疮症状。 6.保持良好的卫生习惯：痔疮患者应保持肛门区域的良好卫生，每天洗澡，使用温和的无香皂，避免使用肥皂和刺激性清洁剂。 7.避免持续长时间使用马桶：长时间坐在马桶上会增加肛门区域的压力，导致痔疮恶化，应尽量减少在马桶上的时间。 8.避免过度擦拭：在排便后，避免过度擦拭肛门区域，以免刺激和伤害痔疮。 9.避免穿紧身裤：穿紧身裤会增加肛门区域的压力，不利于痔疮的康复，应选择宽松舒适的裤子。 10.请及时就医：如果痔疮症状较严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业诊治。
皮肚用冷水泡软，煮七八分钟捞出，切成丝；,范继英一行认真查看询问了得益乳业采集的全链条数据信息，对企业大数据建设与应用的做法给予高度评价，特别是对得益乳业推动数字化、智能化与乳业全产业链深度融合、构建从“农田”到“餐桌”全产业链数字化管理的模式，给予全面认可。
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尤文图斯足球俱乐部创立于什么时候？到目前为止有哪些辉煌战绩？
尤文图斯足球俱乐部创立于1897年11月1日。到目前为止，尤文图斯取得了众多辉煌战绩，包括： 1. 意甲联赛冠军：36次（1905-06、1925-26、1930-31、1931-32、1932-33、1933-34、1934-35、1949-50、1951-52、1957-58、1959-60、1960-61、1966-67、1971-72、1972-73、1974-75、1976-77、1977-78、1980-81、1981-82、1983-84、1985-86、1994-95、1996-97、1997-98、2001-02、2002-03、2011-12、2012-13、2013-14、2014-15、2015-16、2016-17、2017-18、2018-19、2019-20）。 2. 欧洲冠军联赛/欧洲优胜者杯冠军：2次（1984-85、1995-96）。 3. 欧洲超级杯冠军：2次（1984、1996）。 4. 国际足联世俱杯冠军：2次（1985、1996）。 此外，尤文图斯还培养了众多杰出球员，如奥马尔·西文、米歇尔·普拉蒂尼、达维德·特雷泽格、阿莱西奥·塔西尼等。尤文图斯是意大利足球历史上最成功的俱乐部之一。
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